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跟爱人一起睡,真的睡眠质量更好!

今天我们来详细聊聊。 图片来源:pexels 夫妻两个人一起睡 真的比独自睡更好 2020 年一项发表在《精神病学前沿》上的研究指出 [1],跟一个人睡觉相比,夫妻一起睡觉时虽然肢体动作可能会更频繁一些,但这些肢体动作并不会对睡眠质量产生显著影响。 这可能是夫妻双方在经过长期的"睡觉磨合"之后对动作的适应。 其实除了能够适应这些动作,夫妻双方睡眠磨合之后,连睡眠阶段也会出现同步的情况,双方可能会在差不多的时间进入深度睡眠,差不多的时间进入快速眼动睡眠。 而且研究还发现, 跟单独睡眠时相比,夫妻一起睡觉时候快速眼动阶段的碎片化程度更低,也就是说,拥有更完整的快速眼动睡眠 。

2024甲辰年流年天干地支详解

按惯例,每年年初给大家解读一下流年天干地支。 说明,本文中年的标准从立春开始,到下一个立春为止。 2024甲辰年,从阳历2024年2月4日立春后开始,到2025年2月3日立春前结束。 2024年在干支纪年法里是甲辰年。 甲是天干开始,从甲到癸是一个循环。 一个甲子60年,天干分6旬,地支分5纪。 这个甲子是从1984年开始的,到2043年。 2020年庚子年进入第四个地支循环。 2024年甲辰年进入第五个天干循环:甲辰旬。 我以前讲过一个大体系,很巧妙,而且结果和现实吻合,非常真实。 这个大体系里今年、甲辰旬以及1984-2043这个甲子的特点,后面我再专门讲。 回归正题,讲2024甲辰年天干地支详解。 甲为木,为阳。 辰为土,为阳,其中藏戊土、乙木、癸水。

【五行色彩】掌握色彩五行概念

五行木火土金水是五種元素,它是古代樸素唯物主義觀,古人認為這五種元素代表了世間萬物各種組合。 中國傳統文化與五行是分不開,它可以應用到各行各業,我今天主要通過五行對應五色以及五臟,來大家分享一下它我們色彩關係,通過顏色搭配或者穿搭,如何提升我們個人體質,改變我們,從而能增加我們運勢。 看一下五行元素中木一個特性,木特性取決於自然界當中樹木這種生長生髮特性。 它代表是青色,對應四季當中是春季,那麼它五行當中對應是我們肝,它具有生長生髮,調達和作用。 我們平時生活中説肝鬱氣滯,木曰曲直特性是有關係。 臨牀中,我們膚色基礎色是黃色,但是黃色當中藴含着淡淡的粉紅色,叫紅黃隱隱。

12生肖詳解,你有哪些特性?【屬蛇篇】

夏天出生的屬蛇人,聰明機敏、才華過人,喜動不喜靜,性格上多外向主動,在社交、交友之類的活動中有著較強的天賦,善于經營自身人脈。 學習、工作上則較為積極和奔波,對文化、娛樂、游戲等都有廣泛興趣,與春蛇一樣擁有者廣泛的愛好和充足的精力,但對這些愛好的專精程度也要比春蛇要強。 缺陷也與春蛇有些類似,過于奔放多情,多少有點人際關系混亂。 且屬蛇人的任性、執拗、不聽人言的折騰勁,在夏蛇身上也表現得更明顯,往往是一個人折騰開心就好,卻不大想該如何收場。 夏蛇在心狠手黑方面也是有不俗的"潛質"的,可謂是能同時做到既惹人愛又惹人嫌的生肖。 3.秋天出生的屬蛇人 立秋到立冬之間出生,即出生月份為申月、酉月、戌月之一。 蛇屬火,秋天金旺,火克金。

麥當勞導入全球版App、多元支付,優化數位體驗消費零阻力

麥當勞導入全球版App、多元支付,優化數位體驗消費零阻力. 麥當勞策略創新群副總裁林明道強調,數位轉型就如同當年「建廁所」般,正在成為各行各業的標配,因此不得不做。. 黃菁慧攝. 自助點餐興起、App變得愈來愈方便,近幾年,你是否也感受到麥當勞 ...

拜四角|新居入伙儀式步驟、用品及時間懶人包+3大禁忌須

1. 三色果位置 - 分別在四角擺放水果各 1 個 - 中心位置(五黃位)的水果較大份,可預各款水果2個 2. 有殼花生、糖果位置 - 分別在四角擺放一小堆花生糖果 - 中心位置同樣擺放較大份 3. 3杯燒酒位置: 中心位置 4.

日自民黨三大派閥決定解散

日自民黨三大派閥決定解散. 日本首相岸田文雄昨日見記者。. 受日本自民黨派閥「回扣門」醜聞影響,首相岸田文雄昨日宣布將解散其曾常年擔任會長的「岸田派」,隨後自民黨最大派閥「安倍派」和「二階派」也在同一天決定解散。. 東京地方檢察廳特搜部 ...

[宏騏]林內乾衣機 DIY 改開門方向 RDT

Share 981 views 10 months ago 大部份的烘衣機很少像林內可以自己DIY改開門方向的設計. 有的品牌只有單一方向開門,有的品牌是買機器的時候就要決定要買左開還是右開的型號. 林內乾衣機的設計很簡單,不用換機器,只要有兩支起子就可以自己輕鬆搞定要向左開還是 ...more ...more ExploringChina漫步中国 使用五年後的瓦斯烘衣機...

【小柴胡湯】中藥組成、功效主治、服法禁忌、香港中醫中藥

小柴胡湯為和解少陽劑的代表方劑。 少陽經脈循胸布脅,位於太陽、陽明表里之間。 傷寒邪犯少陽,邪正相爭,正勝欲拒邪出於表,邪勝欲入裡並於陰,故往來寒熱;足少陽之脈起於目銳眥,其支者,下胸中,貫膈,絡肝,屬膽,循脅裡;邪在少陽,經氣不利,鬱而化熱,膽火上炎,而致胸脅苦滿、心煩、口苦、咽乾、目眩;膽熱犯胃,胃失和降,氣逆上,故默默不欲飲食而喜嘔;若婦人經期,感受風邪,邪熱內傳,熱與血結,血熱瘀滯,疏洩失常,故經水不當斷而斷、寒熱發作有時。 邪在表者, 當從汗解;邪人裡者,則當吐下。 今邪既不在表,又不在裡,而在表里之間,則非汁、吐、下所宜,故惟宜和解之法。 小柴胡湯方中柴胡苦平,入肝膽經,透泄少陽之邪,並能疏泄氣機之鬱滯,使少陽半表之邪得以疏散,為君藥。 黃芩苦寒,清泄少陽半里之熱,為臣藥。

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